Баня зимой - хороший способ согреться

Морозные зимние деньки начинаются уже в конце ноября, когда пальто и зонты сменяют шубы и объемные шапки. Этот период года для некоторых людей просто невыносим, - терпеть температуру ниже нуля удается не каждому. Именно такие люди и ищут различные способы согреться. Одним из таких способов является баня.

Посещение бани зимой

Русская баня, финская сауна, турецкий хаммам, - различные виды бань известны во всем мире, и каждая из них имеет не только свои особенности, но и многовековую историю. Каждый день бани посещают тысячи людей, в холодное же время года их количество возрастает в несколько раз.

Понижение температуры за окном заставляет организм замедлять обменные процессы, человек становится вялым и уставшим, а выйдя на улицу, быстро замерзает. В поисках новых источников тепла люди покупают обогреватели и всячески стараются сохранить температуру тела с помощью теплых вещей, но иногда хочется чего-то большего.

Именно в такие моменты, когда морозы стоят не первую неделю, стоит начать посещать баню. Даже один еженедельный поход в парилку сделает ваш организм гораздо более приспособленным к резкой смене температуры (которая происходит при выходе из дома на улицу).
Благодаря высокой температуре в парилке, температура тела значительно повышается уже через пять-семь минут пребывания в ней. Контрастные процедуры в процессе посещения бани помогают сосудам стать эластичнее, за счет чего в зимнее время года они будут лучше удерживать тепло, не давая вам замерзать.

Уроки прогревания

Баня зимой - действительно хороший способ согреться. Однако в этом деле есть свои нюансы. Придя в баню, не спешите отправляться в парилку, - для начала посидите в теплом помещении, дайте телу привыкнуть к теплу после прогулки по морозу. Затем отправляйтесь в теплый душ, обязательно воспользуйтесь мочалкой и мылом или гелем для душа. Эта процедура очистит кожу и позволит организму вместе с потом выводить наружу загрязнения, скопившиеся внутри.

Первый заход в парилку носит адаптационный характер. Присядьте на нижнюю полку, спокойно проведите на ней четыре-шесть минут, а затем выйдите в предбанник. Ваше тело прогреется и будет готово к следующему заходу, в который вы, собственно, начнете именно париться.

Второй и третий заход можно сочетать с различными процедурами: применением веника из натуральных материалов, легким массажем, масками и прочими косметическими средствами для кожи. Проводите в парилке не больше двадцати минут, хорошенько пропотейте, а затем сразу же станьте под прохладный душ или же оботритесь снегом с улицы. Закаленные люди предпочитают поваляться в снегу, но неподготовленные же после такого развлечения точно подхватят простуду. Контраст температур положительно скажется на состоянии сосудов, улучшит кровообращение и закалит тело, благодаря чему вы не только будете меньше болеть, но и легче станете переносить минусовую температуру за окном. установить 1xbet регистрация очень просто